fotki troche chaotycznie powrzucane ale chyba każdy widzi które sa z czego, niestety nie mam juz chyba wiecej z tych zawodów więc teraz szukam cyfrówki i na siłownie, przy okazji pokaze w jakich warunkach ćwicze
DeDe w jakich porach brales gh? w jednej dawce czy dzieliles? poniewaz rozpiska ktora dalem na poczatku gregor rozpisal ja dla chlopaka z waga 70kg to moze dlamnie bardziej pasujaca byla by taka 1-5 enan 250 e5d 6-10 enan 500 e5d 11-enan 250 e5d 1-5 deka 200 e7d 6-9 deka 300 e7d 10-deka 200 e7d t3 naczzo 1dz-6.25 , 2-4dz 12,5 , 5-7dz25 [...]
Powiedz jeszcze w jakich ilosciach tego wszystkeigo jesz z rana sok pomaranczowy walnol bym przed jedzeniem aby oczyscic zoladek. I wieczorem nie jadl bym owocow bo Ci sie odlozy w tluszczyk z rana owoce jak juz musisz. Na wieczor - posilek przed snem walnij bialko + tluszcze wegli w malych ilosicach wtedy
mam alchemie pharme, 100 tabsow 80ug, zaczołem dzisiaj od jedneej, narazie nie mierzyłem temp, ale mam ostre drgawki... zobaczymy jak bedzie jutro po 2 tabsach jak temp i wgl... a w jakich porach najlepiej go brać ? rano na czczo czy lepiej po sniadaniu ? i rozłożyć np jedna rano drugą ok 13 ?
Mam tego świadomość dlatego sobie odpuściłem te dawki i ten cały towar, ale pytanie odnosi się zupełnie do czegoś innego. Głównie chodzi mi o ten odblok, czy mam go brać czy nie i ewentualnie w jakich dawkach. (zaraz wypełnię do końca ankietę) Zmieniony przez - WheyShock w dniu 2015-02-16 23:35:18
przy takiej diecie jeżeli nie pokryjesz zapotrzebowania na biąłko to myslę,że odżywke musisz utrzymać. szkoda, że nie piszesz przyblizonych ilości w jakich okreslone produkty sa przyjmowane. aminki to bcaa?
[...] już po terminie. Szczególnie, że jest to produkt zabezpieczony, który nie był otwierany, więc ryzyko dostania się do niego wilgoci jest niewielkie. Istotne jest to gdzie i w jakich warunkach ona leżała. Nie sądzę jednak żeby ktoś ją woził przez zimę w smochodzie, czy trzymał w piwnicy. Ryzyko rozwoju mikroorganizmów jest bardzo niewielkie z uwagi [...]
[...] podobny problem w tym samym wieku. Tylko, że mam dietke na mase i mniej więcej 1 miesięczny systematyczny trening. Brakuje mi tak z 100g białka na dzień do szczęścia (zgodnie z przyjętą przez nortona w podwieszonym poscie zasada od 2-4g białka na kg masy ciała). Jak już kupie sobie takiego gainerka to kiedy mam go sporzywać i w jakich ilosciach?
Ja mam dostać w nastepnym tygodniu i zamierzam od razu brac ... Mam własciwie 2 pytania ... W jakich dawkach i o jakiej porze to najlepiej smarować ... I czy może mieć jakiś negatywny wpływ picie alkoholu przy kuracji z andractimem... Właściwie licze gdzies ze w połowie cyklu wypadnie mi jedna impreza i nie wiem czy nie przełoży cyklu dopiero po [...]
Najlepiej jakbyś zapodał tę dietę to dokładniej można by pomóc. Z Twoją wagą (114kg) lekko możesz zapodać 50g Ostrowi (40gb, 4gt, 3gw). Lecz tutaj nasuwa się pytanie w jakich porach dnia nie możesz zjeść takowego posiłku. Jeśli jest to południ czy do południa to zastanowiłbym się nad odżywką węglowodanowo-białkową. W gwoli przypomnienia odżywki [...]
[...] glukagon), poza tym podanie glukozy w trakcie wysiłku powoduje istotnie mniejszą odp ze str insuliy niż w okresie spoczynku. L3mon - skąd info że efedryna pobudza mTOR. W jakich źrodłach można znaleźć informację o takim działaniu E? Ciekawostka - stymulatorem mTOR jest wysiłek fizyczny o wysokiej intensywnosci ;-) Zmieniony przez - faftaq w [...]
Graven93 - znaczenie somatotypu jest mocno przereklamowane. Generalnie ważne jest to czy łatwo nabierasz tłuszczu, czy też jesteś szczupły z natury oraz w jakich miejscach ci siętłuszcz odkłąda - jeśli już go łapiesz. Znaczenie somatotypu w dietetyce nie ma potwierdzenia w badaniach i traktowane jest z dystansem. Sam jako dietetyk nie zawracam [...]
